DHAサプリで、あなたも健康生活はじめませんか?

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医者と緑の服を着た助手DHAを気軽に摂取することができる、DHAサプリ。近年注目を集めるDHAですが、具体的にはどんな働きをするの? と思われる方も多いのではないでしょうか。

そんな方のために、DHAについて、詳しい情報をお伝えします。

DHAは、脳にも存在していた!

DHAは、主に青魚などにに多く含まれている必須脂肪酸で、体内で脂質を構成するうえで欠かせないものです。

わたしたちの脳は50%ほどが脂質になっており、さらにその脂質の5%ほどをDHAが占めるといわれています。

つまり、DHAを摂るということは、脳の働きにも大きく影響してくると言えます。

ですがDHAは、残念ながら体内で作ることはほとんどできないため、外部から補給しなければなりません。

DHAを摂るとなると、青魚を積極的に食べる必要がありますが、なかなか難しいもの。そこで便利なのが、DHAサプリです。

DHAサプリであれば、DHAをいつでも摂取することができますし、その手軽さから続けやすいといった利点もあります。

気になるDHAの効果は?

続いては、DHAサプリがどのような働きをするのかお話していきます。

先ほども述べたように、DHAは脳に働きかけます。

物事を記憶したり学習能力を左右する脳の海馬と呼ばれる場所に特に多く存在しているため、DHAを摂取することで学習能力がアップしたり、さらには認知症の予防も期待できるので、子供から高齢の方まで幅広い方にとってうれしい成分なのです。

DHAに含まれるオメガ3はストレスや恐怖を感知する扁桃体の抑制効果もあるので、うつなどをやわらげ、脳の機能を正常化する働きも持っています。

そして、血管をやわらかくしてくれるので、血液の流れがスムーズになり、血液をサラサラにすることで血栓をできにくくします。

DHAは脳だけでなく、生活習慣病の予防にも役立つのです。いかがでしたか?

毎日の生活にDHAサプリを取り入れることで、あなたの体は変わってくるはずです。